วิธีฝึกหายใจเพื่อสุขภาพและคลายเครียด

หายใจดี สุขภาพดี อายุยืนยาว 🍃✨

หายใจเข้าออกอย่างมีสติ เปลี่ยนชีวิตได้ทันที

ดูแลหัวใจของคุณง่าย ๆ ด้วยการหายใจ!❤️‍🩹 ลองเทคนิคการหายใจ 4-7-8 ที่ช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจให้สงบลง ฝึกทุกวันสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงขึ้นแน่นอน🌿 #ธรรมชาติบําบัด #สุขภาพ #สมาธิ #ลดความเครียด

ชมความงามของธรรมชาติไปพร้อมๆกับการฝึกหายใจ🏔️🍃 #การฝึกหายใจ #ธรรมชาติบําบัด #สุขภาพ

เทคนิคการหายใจที่มีงานวิจัยรองรับ🧠 หายใจเข้า 5.5วินาที หายใจออก 5.5วินาที #การฝึกหายใจ #ธรรมชาติบําบัด #สมาธิ #ผ่อนคลาย #สุขภาพ