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2014年10月1日
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Knee-Banded Barbell Glute Bridge
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How to Progress a Glute Bridge from 2 to 1 Leg | Tim Keeley | Physio REHAB
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Hip Thrust versus Glute Bridge ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Hip Thrust: - Equipment: Barbell/plate, bench - Steps: Sit, place weight on hips, lift & squeeze, pause, lower - Tips: Avoid back hyperextension, flat feet Glute Bridge: - Equipment: Barbell/dumbbell - Steps: Lie down, lift & squeeze, pause, lower - Tips: Focus on glute contraction, flat feet #ZachVago #TheWeightLossProfessor #WeightLossProfessor #fitness #workout #glutetrain #hipthrust #bridgeexercises #strengthtraining #lowerbody #coreworko
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Facebook𝖳𝗁𝖾𝖶𝖾𝗂𝗀𝗁𝗍𝖫𝗈𝗌𝗌𝖯𝗋𝗈𝖿𝖾𝗌𝗌𝗈𝗋
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How To Do A GLUTE BRIDGE WALKOUT | Exercise Demonstration Video and Guide
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How to: Dumbbell Glute Bridge | Proper Technique, Set Up, & Mistakes
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