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0:11
回覆 @H. Cheng EP,.33 屁股、梨狀肌緊繃嗎？ 除了上次提到拿球放鬆以外 用鴿式伸展也是一個不錯的方式哦😆😆 #shorts #屁股痠痛 #臀部緊繃 #鴿式 #活動度 #緊繃 #按摩 #伸展 #muscle #relaxing #massage #髖關節 #姿勢不良 #久坐 #久站 #梨狀肌 #台中 #運動按摩 #壓王 #西屯 #西區 #我要上推薦 #推薦 ◄追蹤起來 即時通知最新資訊►
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2022年11月17日
TikTok
mmrsport
0:52
回覆 @WEI 一招緩解梨狀肌綜合症。#梨狀肌綜合症#勞損#緩解#按摩冠軍🏆#台中#木野#按摩#推薦#伸展#屁股疼#腿疼#腿麻
已浏览 2万 次
2022年12月4日
TikTok
tzu_yu_juan
0:30
梨狀肌症候群 久坐不動下半身痠麻痛
2023年5月8日
Yahoo
大愛電視
0:47
#臀部肌群訓練#梨狀肌症候群 #閉孔內肌 #梨狀肌
已浏览 150 次
1 周前
TikTok
peterwu5168
🎦動作來幫助屁股痛、臀部肌肉緊繃已久的你平常坐姿、站姿要保持正位姿勢是必要的習慣規律的練瑜珈和健身來維持身體平衡和肌肉量才能避免各種痠痛找上你的不二法門別偷懶了！瑜友們乖乖練習吧！#瑜伽#瑜伽練習#梨狀肌症候群 #梨狀肌 #拉筋 #拉筋伸展 #屁股痛 #屁股痛 #蹺腳 #翹臀 二郎腿#保健師 #保健食品 #保健#纖體產品 #纖體 #和尚鸚鵡 | Bekaa 119 | Facebook
1 周前
facebook.com
1:33
#坐骨神經痛 #整復推拿 #椎間盤突出 #聖禾堂整復所 #腰酸背痛 #梨狀肌 #整骨
已浏览 1.5万 次
1 个月前
TikTok
shenghetang
0:12
這些姿勢超傷頸椎和脊椎，很多人都不知道！ #脊椎退化 #脊椎側彎 #脊椎骨刺 #頸椎骨刺 #椎間盤突出 #椎間盤滑脫 #骨盆歪斜 #坐骨神經痛 #死臀症 #梨狀肌症候群 #腰酸背痛 #肩頸 #圓肩 #駝背 #不良姿勢 #翹腳 #盤腿 #體態雕塑 #體態改造 #骨盆回正 #健康生活 #熱門 #推薦 #fyp #一零教練 #桃園皮拉提斯 #桃園女教練
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3 个月之前
TikTok
elin.fitness.coach
0:26
下背痛#挑撥離筋#梨狀肌
已浏览 22.8万 次
2021年4月1日
TikTok
fc321
2:03
#坐骨神經痛 #整復推拿 #椎間盤突出 #聖禾堂整復所 #腰酸背痛 #梨狀肌
已浏览 1万 次
2 个月之前
TikTok
shenghetang
2:05
#坐骨神經痛 #整復推拿 #椎間盤突出 #聖禾堂整復所 #腰酸背痛 #梨狀肌 #整骨 #脊椎側彎
已浏览 6203 次
2 个月之前
TikTok
shenghetang
1:01
#梨狀肌 #梨狀肌症候群 #坐骨神經痛 #坐骨神經 #物理治療 #物理治療師 #香氛物理治療師
已浏览 697 次
8 个月之前
TikTok
neomedipt
8:58
Olive Sports Physio And Joint Adjustment Center on Instagram: "分辨 肌肉 肌腱 和 韌帶 對治選擇療選擇好重要 今次簡單解釋一下 好讓大家知道治療師要對解剖學十分熟悉的重要性 #piriformis #piriformisstretch #buttockpain #sciatica #sportinjury #hippain #hippainrelief #sittingpain #runner #marathon #crosscountry #hiking #tennis #badminton #馬拉松 #長跑 #越野跑 #登山 #網球 #羽毛球 #自行車 #梨狀肌 #屁股痛 #運動創傷 #伸展"
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6 个月之前
Instagram
olivephysiotherapy
梨狀肌伸展－禾心物理治療所小教室｜痞客邦
2020年5月23日
pixnet.net
0:58
#聖禾堂整復所 #整復推拿 #坐骨神經痛 #椎間盤突出 #腰背痠痛 #五十肩 #梨狀肌痛 #沾黏 #整骨 #脊椎側彎
已浏览 6548 次
4 个月之前
TikTok
shenghetang
0:47
#坐骨神經痛 #整復推拿 #椎間盤突出 #聖禾堂整復所 #腰酸背痛 #梨狀肌 #整骨 #脊椎側彎 #肩頸酸痛
已浏览 4.3万 次
1 个月前
TikTok
shenghetang
1:19
#甜美花香82入 #白茶香氛72入（運動用） #英國梨小蒼蘭三合一60入 #尤加利三合一60入 #送清新海洋五合一13入x3
已浏览 239 次
2 周前
TikTok
hui66990629
0:48
右腳抬不高，活動度卡卡，右邊屁股後面有深層的不適感，經過評估後發現梨狀肌、髂腰肌太緊，處理後活動度比左腳還大 #髖關節 #髖屈膝屈 #台南永康 #筋膜刀 #骨力徒手 #運動按摩 #健身 #台南美食吃起來 #美食
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2022年9月20日
TikTok
luyuwen1
開車久坐患「梨狀肌症候群」 醫教5招改善 - 健康
9 个月之前
chinatimes.com
常常久坐的上班族/考生旅人，真的要記得要起來動一動，梨狀肌發炎真的超級無敵痛苦！！！！ 痛點在右側屁股靠近股溝那邊，會刺痛延伸到大腿而且那邊發炎幾乎是坐著、躺著都會痛根本沒辦法睡，只有站著能稍微舒緩 大家真的久坐要起來動動，還有不要翹腳不然那個看復健科也不一定有用
4 个月之前
plurk.com
0:57
「什麼是坐骨神經痛？」 坐骨神經生病了，會痛？⋯😅 「腰椎骨刺」還是「梨狀肌症候群」 傻傻搞不清楚😇 我們來聽聽蔡東翰醫師怎麼說～ 如果有想要了解的疑問 歡迎留言給小編喔～☺️ IG追起來 https://www.instagram.com/total.spine #手術結束是治療的開始 #啄#啄木鳥醫師蔡東翰坐#坐骨神經痛腰#腰椎骨刺梨#梨狀肌症候群神#神經外科高#高雄澎#澎湖疼#疼痛增#增生治療
已浏览 1.6万 次
8 个月之前
TikTok
total_spine
健康網》她跌坐在地致尾椎痛 醫推3居家運動助緩解：久坐注意 - 自由健康網
1 年前
ltn.com.tw
達成財務自由之後的生活點滴 心情點滴 (第431頁) - Mobile01
7 个月之前
mobile01.com
下半身僵硬痠痛？試試伸展吧！物理治療師教你 2 招臀大肌、梨狀肌靜態伸展 - Heho Sports
2023年7月14日
heho.com.tw
0:02
飛教練 | 基隆健身教練💪 台北健身教練🏋️ on Instagram: "梨狀肌怪怪的 為什麼怎麼放鬆都沒用？ 前陣子遇到一位同學，每次運動完左邊的屁股深層都一直會怪怪的，摸的那個位置看起像是梨狀肌 但奇怪的是怎麼放鬆都沒用，這時我們就要思考的問題點就很多了，但絕對不是更大力壓他 1.骨盆是否有旋轉 梨狀肌 起點於薦椎的前側，終點於股骨的大轉子 由於梨狀肌連結到薦椎上面，而薦椎主要的是跟著骨盆做動作，所以當骨盆有旋轉的時候，薦椎也會跟著旋轉 通常檢查完骨盆之後才會再去檢查薦椎是否有其他問題 以左邊的梨狀肌為例，他有幫助髖關節外轉的能力，所以當站姿骨盆往左旋轉的時候，左邊髖關節就會內轉，這時左側梨狀肌的就會被拉長 所以精通評估骨盆薦椎的人，應該能馬上評估出來，這個看似需要放鬆的梨狀肌疼痛，是否是因為這邊的梨狀肌被過度的拉長，所以可能需要被訓練而非一直放鬆 與此同時在步態的評估中，有時也會測試到，左右兩側梨狀肌互相代償的結果，這或許可以推斷是薦椎或是骨盆有旋轉，導致一側梨狀肌被拉長另一側則被縮短 所以當被過度拉長的那一側會產生疼痛，這時一直壓被過度拉長的那一側，效果就很有限 這次遇到
已浏览 5.2万 次
5 个月之前
Instagram
flight0808
【運動傷害退散】學會鵝掌肌貼紮，讓膝蓋不再隱隱作痛！ | 運動筆記
2019年11月11日
biji.co
0:35
#泰晶芳療師嬌喘 #腰椎股盆正位 #清脆喀喀聲 [＃脊椎重整 #漢醫正骨 #人體正位 ] #骨盆傾斜 #長短腳 #高低肩 #骨盆外擴 #喬骨盆 #足弓不正 #坐骨神經痛 #梨狀肌症候群 #彈响髖 $888元/30分鐘 #脊椎側彎 #駝背 #椎間盤突出 #脊椎滑脫 #骨刺 $888元/30分鐘 #睡眠障礙 #顳顎關節錯位 #咬合不正 #青少年長高遲緩 #局部瘦身 ＃產後骨盆回復 $888元/30分鐘 #每日限做五人 #採預約制開放預約中 #星期一至星期六 #早上九點至晚上九點 預約電話:0985-727168 #永恆之子 #南投縣草屯鎮虎山路142號 https://maps.app.goo.gl/y5u5sTHC13Yw5D928 #中彰投整骨 #台中喬骨盆 #彰化整脊 #南投草屯整骨
已浏览 652 次
2 个月之前
TikTok
cosmoskhan
1:52
梨狀肌症候群 久坐不動下半身痠麻痛
2022年12月26日
Yahoo
大愛電視
9個膝蓋痛的「髂脛束伸展」訓練：認識髂脛束症候群症狀，最容易發生在跑者身上
1 年前
womenshealthmag.com
0:37
梨状肌牵伸抑制和筋膜紧张压力波压平
2022年12月17日
sohu
凌晨四点仰望过的篮球场
健康網》屁股痛「真兇」深臀症候群 醫授3招復健運動 - 自由健康網
2023年1月16日
ltn.com.tw
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