三大营养物质 - 百度百科
三大营养物质是指糖类、脂肪、蛋白质是人和动物体的营养物质。这三类物质都可以在食物中获取，但不是储存在同一个身体器官里面。三大营养物质在自然界中含量均十分丰富，尤其是人体中，同时它们在生命中的基础作用是维持正常生命功能的保证。
营养素 - 百度百科
食物中的三大营养素，即蛋白质、脂类和碳水化合物可以提供能量，以维持体温并满足各种生理活动及体力活动对能量的需要。 [1]
《中国居民膳食营养素参考摄入量》-2023版
2023年12月29日 · 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》的研究和出版，标志着我国营养科学研究的又一次重大进步，也是中国营养学会继《中国居民膳食指南（2022)》制定完成后，对全民健康的又一个重要贡献。 01 . 膳食能量需要量（eer）
知道了自己的基础代谢，下一步又该怎么办？ - 丁香医生
2021年8月22日 · 而健身人群，无论是减脂还是增肌，蛋白质的需求量，都是增加的，每公斤推荐摄入量在 1~1.8g，最高不超过 2g，根据运动强度的增加而增加。. 健身人群的三大营养素供能比是这样的：. 碳水化合物 50%~60%. 脂肪 20%~30%. 蛋白质 15%~20%. 通过 8 个月的饮食调整和持 …
营养概述 - 营养概述 - 《默沙东诊疗手册大众版》
通常，营养素被归为两类： 宏量营养素： 宏量营养素是日常大量需要的营养物质。它们包括 蛋白质 、 脂肪 、 碳水化合物 、一些矿物质和水。 微量营养素： 微量营养素是每天只需要小量的营养物质，单位为毫克（千分之一克）或微克（百万分之一克）。它们 ...
人体三大重要营养物质都是什么？与肥胖有什么关系？ - 知乎
而跟胖瘦有直接关系，也就是说跟能量有直接关系的主要是三大产能营养素：“碳水，脂肪和蛋白质”。它们可以为我们的身体提供能量，同时需要量也比较大，也叫宏量营养素。 那我们就分别来看一看三大产能营养素的特点，以及其能量流转的过程。 碳水是啥？
人体必需营养素之一： 三大宏量营养素对人体的作用 - 知乎
2020年3月9日 · 本篇分四篇介绍人体必需的32种营养素。分别为： 人体必需营养素之一：三大宏量营养素对人体的作用； 人体必需营养素之二：七大必需常量元素-矿物质对人体的作用； 人体必需营养素之三：八种必需微量元素-矿物质对人体的作用；
糖、脂及蛋白质三大营养物质如何相互联系? - 知乎
那么，人体内三大营养物质-糖、脂、蛋白质到底是如何相互联系、相互影响的呢? 首先要明确，从能量供应角度看，三大营养素可以互相代替、互相制约。 一般情况下，机体供能以糖、脂为主，尽量节约蛋白质的消耗。
人体必需营养素 - 百度百科
营养素(nutrient)是指为维护人体正常生理活动而需要环境提供的一些食物成分，它们是机体细胞生长、发育、修补和维持身体各种生理功能所需要的原材料，是人体新陈代谢的物质基础，也提供人体生命活动所需要的能量。
怎样理解三种宏量营养素在饮食营养与身体健康之间的关系？ - 知乎
食物的营养素种类繁多，人类所需大约40多种。其中碳水化合物、脂类和蛋白质需要量多，在膳食中所占的比重大，被称为三大产能营养素。除此，还需要矿物质、维生素、水、膳食纤维等。
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