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La réussite d’un tir en handball nécessite une bonne symbiose entre la puissance et la précision. Or, pour avoir de la puissance, il faut non seulement être rapide et fort, mais surtout avoir de la ...
Pour ceux qui cherchent à renforcer et tonifier leurs adducteurs, quelques exercices sont incontournables. Les adducteurs, situés à l’intérieur des cuisses, jouent un rôle fondamental dans la ...