Primeiro o nutricionista recomenda que aposte em peixes como o salmão, a cavala e a sardinha, que são "alimentos ricos em ómega-3 que reduzem a inflamação e hidratam o cabelo. Também são ricos em ...
Conforme explica especialista em artigo, sua dieta e estilo de vida podem aumentar a exaustão; vitamina D, vitamina B12 e ácidos graxos ômega-3 são nutrientes essenciais ...