山西动物园狮子和驯兽师午睡，不愧是午睡大省，到点了动物也犯困 ...

在这种快速流转的日子里，打个小盹儿好像变成了很多老人家的日常必需。 然而，午睡真的与健康息息相关吗？ 尤其是那些已经七十多岁的老人家，打个盹儿会不会暗藏着什么健康上的风险呢？ 龙大爷今年73了，退休前是个兢兢业业的邮差，每天骑着自行车 ...

午睡是大多数人都有的一种习惯，现代社会无论是上班还是上课，大多都会非常人性化的，预留一定的时间给人以午休。 因为午休既可以消除学习生活一上午的困乏，又可以让下午精神充沛，更好的迎接工作和学习，非常有益。 那么，每个人午睡的时间都不同 ...

正如现代研究所示，适度的午睡与心血管疾病的风险降低有关，而过度的午睡则可能增加这一风险。这让我们不得不重新审视午睡这一日常习惯，特别是当我们步入50岁的门槛后，如何午睡，成为了一个值得深思的问题。50岁后，午睡“三不要”的智慧 ...

在快节奏的现代生活中，午休成为了许多上班族和学生党不可或缺的能量补给站。然而，一个看似简单而便捷的午休方式——趴着睡觉，却可能悄悄地对我们的身体造成不小的伤害。你是否也经常在午休时选择趴在桌上小憩？那么，请务必了解趴睡的危害，以及如何科学地午休。 趴睡的四大危害 颈椎负担加重，引发颈椎病：趴睡时，头部往往无法获得足够的支撑，导致颈椎长时间处于扭曲状态，增加了颈椎间盘的压力。长期如此，不仅容易引起颈 ...

“以前趴在桌子上睡觉时，醒来以后手和脖子都很酸麻，换成‘可躺式’桌椅以后，我感觉午休舒适多了，醒来之后精神也更好了，下午上课也比之前更有效率。”区第十小学学生彭锦溢告诉记者。

凌晨4点40闹钟响，我醒来后会回复一下网友评论再起床。5点半到公司打卡上班。中午有4个小时的午休时间，我吃完饭后喜欢坐在地上剪视频。觉得累了，我就午睡，所以有时候我的账号会一连几天都不更新。

例如，服用低剂量血压药可以使你的水平平均降低5到7毫米汞柱，而午睡可以降低总体血压平均5毫米汞柱，研究作者说。“这些发现非常重要，因为血压下降至2 mm Hg可以降低心脏病发作的风险，例如心脏病发作率高达10%，”Kallistratos说。在这项研究中，研究人员收集了212人的数据，平均年龄62岁，其收缩压平均约为130 mm Hg。大约四分之一的参与者吸烟和/或患有2型糖尿病。

近日，温州一学校，陈志建老师每天趁学生们午睡时，把他们的鞋子摆放整齐，放在教室外面的走廊上晒太阳。陈老师表示，晒太阳可以杀菌，孩子们的健康舒适最重要。为暖心的陈老师点赞！（乐清融媒） ...

2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）杂志发表的一篇研究论文显示：经常午睡与较大的总脑容量之间存在因果关系，提示规律日间小睡可对睡眠差引起 ...

2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）杂志发表的一篇研究论文显示：经常午睡与较大的总脑容量之间存在因果关系，提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到一定程度的保护作用。 2.每天小睡片刻可以降低高血压 2019年，一项国际研究显示 ...

适当午睡对人体好处很多，特别是中老年人，午睡注意以下“四不要”，更有利于健康维持。 钟南山院士曾公开表示，认为午睡是一天精神的加油站 ...