Menyikat gigi minimal dua kali sehari selama dua menit dengan teknik yang benar adalah langkah dasar dalam menghilangkan plak. Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pasta gigi berfluoride.
Buat minuman Anda lebih segar dengan perasan sedikit lemon atau mentimun. Ekstrak ini memberikan efek detoksifikasi ringan yang akan memberikan tubuh Anda dorongan hidrasi dan membantu pencernaan.