Otot perut six pack merujuk pada penampilan visual otot rectus abdominis yang terdefinisi dengan jelas dan membentuk pola enam kotak di area perut. Struktur otot ini sebenarnya dimiliki oleh semua ...

Panduan melakukan bulking yang baik dan benar untuk menambah massa otot dengan sehat. Bulking merupakan strategi yang diterapkan untuk meningkatkan massa otot dan berat badan secara keseluruhan.

Obesitas: 25 ke atas. Cara mengukur lemak tubuh ini cepat dan murah, bahkan bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Meski begitu, metode ini tidak bisa membedakan kadar massa otot dan lemak. Studi ...