Las actividades que ejercen presión sobre los huesos son esenciales para fortalecerlos y evitar su debilitamiento. Mayo ...

Sabemos que mantener la dieta puede ser difícil para muchos, por ello te compartimos algunos trucos para aumentar la masa ...

Hoy en día, existen varios ejercicios que ayudan a aumentar la masa muscular y prevenir fracturas, el portal web mencionado anteriormente recomienda incluir una combinación de ejercicios que trabajen ...

En pleno auge de gripes y resfriados, la doctora Isabel Viña desvela cómo aumentar las defensas y aliviar los síntomas gracias a la alimentación (y determinados nutrientes) y cuenta por qué la masa mu ...

El consumo de proteínas es crucial para el crecimiento y reparación de los músculos. De acuerdo con la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, los deportistas deben ingerir entre 1,5 y 2 gramos ...

delgada o con dificultades para aumentar su masa muscular, esta rutina está diseñada para usted. Transforme su cuerpo con objetos caseros Olvídese de las costosas membresías y equipos de gimnasio.

Aoife MacGale, educadora en menopausia, nos habla en este nuevo episodio, sobre el aumento de peso en esta etapa de la vida.

El consumo de ... aumentar las concentraciones de IGF-1, la cual es la proteína encargada de regular la hormona del crecimiento. Además, ayuda a prevenir la osteoporosis, aumenta la masa ...

Estos dos alimentos son ricos en vitaminas y ... muscular. Aunque se requieren más investigaciones para confirmar estos hallazgos. Contexto: El potente batido casero de avena para aumentar la ...

Este nutriente es esencial para la recuperación y el desarrollo muscular, ya que contribuye a la reparación de los tejidos y al aumento de la masa magra ... objetivos, el peso corporal y ...