Si le Pilates est souvent vu comme une activité facile, la réalité en est toute autre. Calme et lente, elle permet d’affiner ...

Connaissez-vous le Pilates? Notre Temps vous propose d'en (re)découvrir les bienfaits avec des exercices en vidéo à faire ...

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L’idée d’avoir posture parfaite vous semble presque un luxe ? Avec des journées de travail de plus en plus longues, souvent ...

Des spécialistes en posture, pilates, yoga et respiration présentent un exercice à intégrer à votre quotidien pour détendre ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues ...

le Pilates est un véritable allié. Cette méthode douce permet de redonner de la tonicité à cet ensemble de muscles, en plus d’être bénéfique pour la posture. On a tendance à le ...

Mélange de chaleur et de renforcement, le hot Pilates redéfinit le fitness en alliant intensité physique et sérénité mentale.

Les studios de Pilates Reformer sont de plus en plus populaires en Suisse. Un appareil intimidant qui possède pourtant de ...

Caroline Héraud, coach sportive depuis 15 ans, lance son atelier de Pilates dès le 7 janvier à Vic-Fezensac. Entretien avec ...

Le Pilates au mur est une variante du Pilates traditionnel qui utilise le mur comme support pour réaliser les exercices, tout en conservant les mêmes objectifs d’amélioration de la posture, de la ...

Elle ajoute : "Le Pilates vise à développer la conscience corporelle de l'élève pour qu'il apprenne progressivement les notions de bonne posture et la coordination des mouvements". Cela se ...