Cada vez son más las personas con problemas para dormir. Te contamos cuáles son los consejos de los expertos para combatir el ...

A veces cuesta ordenar el hábito del sueño y ganarle al insomnio, la clave es adoptar conductas más saludables. Presta ...

El insomnio es un trastorno del sueño demasiado frecuente entre las personas, el cual afecta al 40% de la población mundial, ...

¿El insomnio es una constante en su vida? A continuación le damos una serie de claves para que tenga un sueño relajado. 10 consejos para combatir el insomnio ...

Asimismo, el insomnio suele presentarse junto con otras enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión. Bebidas sin cafeína Los expertos recomiendan renunciar a las bebidas con cafeína ...

4 de Abril del 2013 6:00 PM · Actualizado el 4 de Abril del 2013 6:00 PM El doctor José Cordero, director médico de Néctar, recomienda seguir estos pasos para poder conciliar el sueño y ...

La fruta que arrulla, otra que es muy rica en potasio y el clásico con respaldo científico son algunos de los que podés ...

¿Es adictiva? Conoce cómo la melatonina regula el sueño, sus beneficios para el insomnio y los mejores consejos para usarla de forma segura ...

Sin embargo, existen estrategias prácticas que pueden ayudarte a reducir sus efectos, para aprovechar cada día de tu viaje sin perder tiempo valioso por fatiga o insomnio. Consejos para Combatir el ...

Ahora que ya conoces estos consejos, solo tienes que aplicarlos ... en tu alimentación podría ser la clave para acabar con el insomnio de manera natural.