Cada vez son más las personas con problemas para dormir. Te contamos cuáles son los consejos de los expertos para combatir el ...

El insomnio es un trastorno del sueño demasiado frecuente entre las personas, el cual afecta al 40% de la población mundial, ...

A veces cuesta ordenar el hábito del sueño y ganarle al insomnio, la clave es adoptar conductas más saludables. Presta ...

Alimentos ricos en magnesio que te ayudan a dormir mejor y combaten estrés, cansancio, contracturas. Qué comer y tomar para ...

¿El insomnio es una constante en su vida? A continuación le damos una serie de claves para que tenga un sueño relajado. 10 consejos para combatir el insomnio ...

Asimismo, el insomnio suele presentarse junto con otras enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión. Bebidas sin cafeína Los expertos recomiendan renunciar a las bebidas con cafeína ...

Te explicamos en qué consiste la regla de los 20 minutos. Expertos afirman que gracias a ella vas a poder dormir del tirón.

¿Es adictiva? Conoce cómo la melatonina regula el sueño, sus beneficios para el insomnio y los mejores consejos para usarla de forma segura ...

4 de Abril del 2013 6:00 PM · Actualizado el 4 de Abril del 2013 6:00 PM El doctor José Cordero, director médico de Néctar, recomienda seguir estos pasos para poder conciliar el sueño y ...

Chau insomnio: otros consejos para mejorar tu descanso Además de la técnica del 5-4-3-2-1, existen otros hábitos y consejos que podés implementar para garantizar una noche de sueño reparador ...

Consejos útiles Chau insomnio: las 4 estrategias para volverse a dormir cuando te despertás en el medio de la noche Mejorar la calidad del sueño es posible siguiendo pasos que ayudan a calmar ...

Calmar una mente activa es posible para ir a la cama sin que el insomnio arruine el sueño y poder dormir mejor. MENÚ ¡Suscríbete, no te quedes en los titulares!