Avoir de jolies jambes fuselées demande un travail à 360. Si vous maîtrisez déjà parfaitement les exercices permettant de ...

Dirigez les épaules vers les mains et maintenez le tronc contracté. Ensuite, revenez doucement à la position initiale. Asseyez-vous, jambes fléchies devant vous. Posez vos mains sur le sol ...

Que vous soyez débutant ou expert en fitness, vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Les coachs Teric et Elsa vous réservent un cours de gym pour améliorer votre posture et votre mobilité. Après un échauffement qui réveille le corps ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permet d'exercer vos muscles sans avoir besoin d'un équipement de salle de sports, juste avec votre propre poids.

Faire une activité bonne pour le corps et le mental, le tout en musique : ce sont les promesses de la Gym Suédoise (ou Swedish Fit). Gros plan sur ce sport-santé qui mêle techniques de ...

comme la console de jeu KFC permettant de réchauffer son poulet frit, une maison pliable se construisant en trois heures, une bibliothèque qui sert également de cercueil, des chaussures ...

La gym permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Cette pratique douce améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire... Elle permet aussi de se ...

La popularité du yoga ne cesse de croître et c'est tant mieux. Cette activité qui existe depuis plus de 5000 ans en Inde regorge en effet de vertus pour le corps. Mieux encore, elle peut être ...

Pour transformer votre maison en une véritable salle ... entraînement exhaustif qui sollicite à la fois le haut et le bas du ...