TEMPO.CO, Jakarta - Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang berfungsi sebagai antioksidan, memperkuat sistem imun, ...

Dengan kemampuannya ini, bayam merah ampuh dalam mengatasi sembelit dan mencegah kanker usus besar. Sama seperti bayam hijau, ...

Contoh biji-bijian utuh lainnya seperti beras merah, oatmeal, quinoa, dan biji bayam. Susu dan Yogurt Susu dan yogurt dikenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi, sehingga dapat membantu ...