SKĐS - Bắt đầu ngày mới bằng các bài tập phù hợp, tác động trực tiếp đến vùng vai sẽ làm giảm tình trạng đau cứng vai trong ...

SKĐS - Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì thực hiện một số bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp đốt cháy năng lượng, thúc ...

Ngoài ra, thực hiện đúng cách còn tạo ra sự cân bằng và ổn định cho cột sống của người tập. Bạn ngồi trên thảm tập Yoga hai ...

Nếu kiên trì áp dụng bài tập 7 phút mỗi sáng, bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng. Bài tập 7 phút nhanh chóng trở nên phổ biến nhờ tính đ ...

Uống nước ấm, tập kéo giãn, ăn hạt ngâm, uống trà thảo mộc, bổ sung chất xơ và chọn thực phẩm tự nhiên giúp làm sạch hệ tiêu ...