掌握維他命C推薦挑選3原則 市面上維他命C產品非常多，琳瑯滿目的種類和五花八門的廣告宣傳，往往讓人不知該如何挑選，吃了半天也不曉得效果如何？以下整理了維他命C挑選3大原則，讓你安全、健康的補充維他命C： ...

營養師指出，台灣市面上的釋迦，通常有「大目釋迦」與「鳳梨釋迦」兩種，大目釋迦營養價值高，鳳梨釋迦風味酸甜味道獨特，都是十分值得食用的好水果，雖然糖分含量偏高，但只要注意攝取量，仍然能吃得營養又健康。

釋迦是許多人愛吃的水果，不只口味香甜，維他命C含量比檸檬還高。營養師高敏敏提到，釋迦富含維生素B群、葉酸、膳食纖維及礦物質鉀，不只幫助組織修復，甚至能調節血壓、降低心血管疾病，不過若是有糖尿病、控制糖分的人，食用時應注意分量。

釋迦是一種營養價值極高的水果，其果實外形獨特，看起來就像是佛陀的頭部，因而得名。釋迦的維他命C含量非常豐富，僅次於芭樂，甚至比檸檬還要高出2.9倍之多。

讓肌膚煥然一新，擺脫熬夜菜菜色，迎接歡樂的季節！這時不妨從加水、補油開始做起，讓肌膚拋開冬季憂鬱，重現光采。 冬季充電第1招：密集給水，提振保濕力 抵抗力低弱的秋冬，肌膚最明顯的就是乾燥！甚至因為水分不足滋潤不夠，更會引發肌膚乾癢侵襲。

果肉柔軟，甜中帶微酸，味道獨特的奇異果，含有豐富的維他命C，有助促進體內抗體的合成、刺激吞噬細胞的生成及增強作用，因此足夠的維他命C ...

由於現代人飲食習慣的改變，平日攝取的維他命C量很容易低於最低攝取量，小孩在生長期間若是缺乏維他命C，可能會有易怒 ...

釋迦果實外形酷似佛陀頭得名，維他命C含量僅次於芭樂，甚至比檸檬高出2.9倍！而大目釋迦與鳳梨釋迦不同的外觀與營養，吃起來也不太一樣，你更愛哪一種呢？ 釋迦營養比一比 ●大目釋迦 ...

其中，維他命C補充劑是孩子們經常服用的一款。如果希望通過食物來輔助補充維他命C，這個冬季不妨考慮黃金奇異果。 維他命C與免疫力之關係 當 ...

坊間流傳柿子與螃蟹同食會導致中毒的說法，徐佳靖表示，柿子配海鮮並不會中毒，但是腸胃不好的人，可能會因為柿子中的單寧酸與富含蛋白質食物一起吃，凝結成塊而消化不良，建議腸胃敏感者食用柿子時，要與蛋白質食物分開吃，且遵守適量原則。

釋迦果實外形酷似佛陀頭得名，維他命C含量僅次於芭樂，甚至比檸檬高出2.9倍！而大目釋迦與鳳梨釋迦不同的外觀與營養，吃起來也不太一樣，你更愛哪一種呢？

許多人感冒時，長輩都會建議喝雞湯甚至柳橙汁，來補充營養、維他命C，想盡辦法來緩解感冒症狀，但這些方法真的有用嗎？根據《BBC》報導，研究指出，這些雞湯與柳橙汁等偏方之所以有效，有可能是因為「替代品效應」。南安普敦大學健康心理學教授畢夏普直言，大多是因 ...