掌握維他命C推薦挑選3原則 市面上維他命C產品非常多，琳瑯滿目的種類和五花八門的廣告宣傳，往往讓人不知該如何挑選，吃了半天也不曉得效果如何？以下整理了維他命C挑選3大原則，讓你安全、健康的補充維他命C： ...

營養師指出，台灣市面上的釋迦，通常有「大目釋迦」與「鳳梨釋迦」兩種，大目釋迦營養價值高，鳳梨釋迦風味酸甜味道獨特，都是十分值得食用的好水果，雖然糖分含量偏高，但只要注意攝取量，仍然能吃得營養又健康。

許多人感冒時，長輩都會建議喝雞湯甚至柳橙汁，來補充營養、維他命C，想盡辦法來緩解感冒症狀，但這些方法真的有用嗎？根據《BBC》報導，研究指出，這些雞湯與柳橙汁等偏方之所以有效，有可能是因為「替代品效應」。南安普敦大學健康心理學教授畢夏普直言，大多是因 ...

釋迦是許多人愛吃的水果，不只口味香甜，維他命C含量比檸檬還高。營養師高敏敏提到，釋迦富含維生素B群、葉酸、膳食纖維及礦物質鉀，不只幫助組織修復，甚至能調節血壓、降低心血管疾病，不過若是有糖尿病、控制糖分的人，食用時應注意分量。

新光醫院腎臟科主任 方昱偉：「維他命C是一個非常好的一個抗氧化劑，所以呢，它會催化我們體內的一些廢物啦，或是一些所謂的，代謝性產物的一些催化作用，讓身體可以更有效地排除這些東西。」 ...

台灣亞東醫院皮膚科主治醫師吳冠柔表示，想要美白皮膚的話，重點包括防曬、抑制黑色素和適度去角質。尤其，由於冬天天氣轉涼，許多民眾常忽視防曬的重要性，雖然雲層較厚，天氣較陰冷，但紫外線仍然會造成肌膚的老化，冬天依然會需要防曬。

其中，維他命C補充劑是孩子們經常服用的一款。如果希望通過食物來輔助補充維他命C，這個冬季不妨考慮黃金奇異果。 維他命C與免疫力之關係 當 ...

讓肌膚煥然一新，擺脫熬夜菜菜色，迎接歡樂的季節！這時不妨從加水、補油開始做起，讓肌膚拋開冬季憂鬱，重現光采。 冬季充電第1招：密集給水，提振保濕力 抵抗力低弱的秋冬，肌膚最明顯的就是乾燥！甚至因為水分不足滋潤不夠，更會引發肌膚乾癢侵襲。

旅行是一種令人興奮的經歷，它能帶來不同的風景變化、新的體驗和值得珍惜的回憶。但旅行中有一種突發事件特別不受歡迎、會讓旅行體驗迅速變味，那就是「生病」。根據英國公共衛生局的報告，估計有20%-30%的旅行者在旅行後會出現某種形式的疾病，其中最常見的是呼 ...

釋迦果實外形酷似佛陀頭得名，維他命C含量僅次於芭樂，甚至比檸檬高出2.9倍！而大目釋迦與鳳梨釋迦不同的外觀與營養，吃起來也不太一樣，你更愛哪一種呢？

由於現代人飲食習慣的改變，平日攝取的維他命C量很容易低於最低攝取量，小孩在生長期間若是缺乏維他命C，可能會有易怒 ...

不少民眾習慣喝發泡錠，來補充 維他命C ...