在这种快速流转的日子里，打个小盹儿好像变成了很多老人家的日常必需。 然而，午睡真的与健康息息相关吗？ 尤其是那些已经七十多岁的老人家，打个盹儿会不会暗藏着什么健康上的风险呢？ 龙大爷今年73了，退休前是个兢兢业业的邮差，每天骑着自行车 ...

正如现代研究所示，适度的午睡与心血管疾病的风险降低有关，而过度的午睡则可能增加这一风险。这让我们不得不重新审视午睡这一日常习惯，特别是当我们步入50岁的门槛后，如何午睡，成为了一个值得深思的问题。50岁后，午睡“三不要”的智慧 ...

就看他合不合理，说白了就是一把双刃剑，既能伤身，也能养生，是要分情况的。 要是午睡的合理是对老年人很有好处的，不但可以增强记忆力，还能提高免疫力，有效的预防那些心脑血管疾病的发生。 《睡眠健康》中发表的言论中提到，午睡和大脑容量之间 ...

在现代快节奏的生活中，午间小憩成为了许多人恢复精力的宝贵时光。不论是在办公室的休息室，还是在家中的沙发上，午睡似乎成了缓解一天工作疲惫的最好方法。然而，研究显示，午睡并不是毫无风险。最近美国国立卫生研究院（NIH）的一项研究引起了广泛 ...

如果可以选择的话，你希望自己能到哪一所城市里生活，是具有江南水乡风情的苏州，还是上海北京这样的国际大都市。

然而，由于环境或条件的限制，不少人只能选择在办公桌上趴着午睡，醒来后却常感到胃部不适，手脚麻木。这不禁让人心生疑虑：午休趴着睡是否会导致胃下垂等健康问题呢？对此说法，网上众说纷纭，有人说这是谣言，有人却说确实有此情况。

午睡对于一天的精神来说是非常重要的，如果睡不好，反而会让精神和肌肤更加疲累。不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。

4、使用折叠床或躺椅 条件允许时，使用折叠床或躺椅等舒适设备提高午休效果，让身体得到更好的放松和恢复。 避免在空调或风扇直吹的地方午睡，以防感冒或其他疾病，可以在身上盖条毛毯或衣服，保持体温。 6、注意午休后的恢复 午休结束后不要立即起身 ...

“目前，午睡可躺式装备已覆盖全市98所中小学，全市62%以上小学生实现‘午休躺睡’自由，其中南浔、德清、安吉实现小学段全覆盖。”市教育局表示，今年全市累计上报午睡可躺式装备10.2万套，总量位居全省第三，目前已100%完成配备。

俗话说：“人善被人欺，马善被人骑。”这句话提醒我们，过于老实可能会吃亏，做人要有自己的立场，而不应一味迎合他人。不仅在人类社会，这种现象在动物世界也显而易见。 一位经营宠物店的网友分享了一个有趣的故事。店内通常会有待售的狗狗，它们被关在笼子里。这天，两只法国斗牛犬上演了一出闹剧，引人发笑。