在这种快速流转的日子里，打个小盹儿好像变成了很多老人家的日常必需。 然而，午睡真的与健康息息相关吗？ 尤其是那些已经七十多岁的老人家，打个盹儿会不会暗藏着什么健康上的风险呢？

午睡是大多数人都有的一种习惯，现代社会无论是上班还是上课，大多都会非常人性化的，预留一定的时间给人以午休。 因为午休既可以消除学习生活一上午的困乏，又可以让下午精神充沛 ...

正如现代研究所示，适度的午睡与心血管疾病的风险降低有关，而过度的午睡则可能增加这一风险。这让我们不得不重新审视午睡这一日常习惯，特别是当我们步入50岁的门槛后，如何午睡，成为了一个值得深思的问题。50岁后，午睡“三不要”的智慧 ...

如果可以选择的话，你希望自己能到哪一所城市里生活，是具有江南水乡风情的苏州，还是上海北京这样的国际大都市。

网上有视频称#趴着午睡会引发胃下垂#，引发网友热议。不少人表示，自己常用这样的姿势午睡。 这种说法比较片面。胃下垂是多因素综合作用的结果，而非单纯的午休姿势不当。

午睡对于一天的精神来说是非常重要的，如果睡不好，反而会让精神和肌肤更加疲累。不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。

一项刊登在《心脏》杂志上的研究发现，与从不午睡的人相比，每周午睡1~2次的人发生心血管疾病的风险降低了48%。同时，希腊雅典医科大学的一项研究显示，每周至少午睡3次，每次约半小时者，相较不午睡者，死于心脏病的风险降低了37%。

“学生们正处于生长发育的关键时期，午睡非常重要，可使大脑和身体各个系统得到放松，还有助于提高学习效率。”学校总务处主任芦鹏也说，陈老师坚持为学生晒鞋子的行为，对其他教师起到带动作用，也体现了学校“每一颗童心都适洽温暖”的教育宗旨。

在现代快节奏的生活中，许多人都面临着经常被迫放弃片刻休息的境地。《牺牲午睡拍一个》这一概念正是对这一普遍现象的幽默而深刻的描绘，呈现了生活中人们为了追求梦想和事业而牺牲自己私密时光的奋斗风景。这部短片不仅是一场视觉盛宴，更是对当今社会环境的一次犀利观察。

“以前趴在桌子上睡觉时，醒来以后手和脖子都很酸麻，换成‘可躺式’桌椅以后，我感觉午休舒适多了，醒来之后精神也更好了，下午上课也比之前更有效率。”区第十小学学生彭锦溢告诉记者。